Стретчинг в Фитнес-клубе 3джи-фит

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов и улучшать гибкость. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.